Бег. Бегу все хуже и хуже...

[Страусь]

Мое почтение, коллегам.
Решил тут побегать. Дома завелась беговая дорожка. Жена купила себе, как потом выяснилось, больше мне
Решил вспомнить легкоатлетиескую молодость и побежать. Ну да дома, на дорожке, но хотя бы.
Бегу примерно два раза в неделю. В молодости на разминке бегал 6 км, темп примерно 6 мин/км.
Ну думаю, щас снова наверстаю упущенное. Нацелился на этот же бег.
Бегаю себе бегаю, а до 5ки добежал всего пару раз. Сначала думал, что темп высоковат, начал сбавлять. Непомогает. Шоком было, когда вчера пробежал всего 800 м.
Все кончается одинаково. Начинает нарастать боль в верхней правой области груди. Останавливаюсь, когда болит уже сильно. Как легкие горят.
Проходит быстро, буквально около минуты. Пульс тоже восстанавливается быстро.
Чего с дыханием такое?
Я не спортсмен легкоатлет, но может кто-то сильно увлекается этим делом, может кто-то знает о процессах в момент бега?

[Колпакoff]

может кто-то знает о процессах в момент бега?

Знаю что если вес больше 100, при этом избыточный по росту - лучше вообще не бегать.
Суставы можно убить в коленях..сразу это не проявится, а вот с возрастом. Лучше ходьба, + если дорожка позволяет, выставлять угол подъема.

[bbss]

Леша, дуй на обследование. Ты худощавый по конституции но тебе еще рановато по возрасту задыхаться.

[rotenflecke]

аэробные нагрузки это отдельная тема...
нагрузка не взрывная, а нарастающая и продолжительная - работает весь организм, в первую очередь кровоток, но и печень, селезенка - все в общем, глюкоза и кислород в энергию перегоняется... как в дизеле

верх груди - нехорошо, но может и не так плохо
легкие болеть не могут, могут сосуды не справляться
холестерин, нервы - может быть что угодно
Владимир прав - лучше УЗИ кровотока в сосудах основных сделать

в любом случае дорожка - хорошо форму поддерживать, начинать бегать лучше по старинке - на воздухе и желательно без асфальта, что бы колени/позвоночник целее были, пересеченная местность заодно укрепит связки/координацию поднимет...

поэтому - легкие пробежки на воздухе с нарастающими (но меееедленно) нагрузками, а потом уже как форму поднимешь - на дорожку

[Страусь]

легкие пробежки на воздухе с нарастающими (но меееедленно) нагрузками, а потом уже как форму поднимешь - на дорожку

Так я и так, мее-е-едлено бегу. 8 мин/км. Куда ж медленнее...

верх груди - нехорошо, но может и не так плохо
легкие не болят, могут сосуды не справляться
холестерин, нервы - может быть что угодно
Владимир прав - лучше УЗИ кровотока в сосудах основных сделать

дуй на обследование.

А к какому врачу пожаловаться-то? Кардиолог - не думаю. Может ЛОР? Так же вроде как нет. Даже и не знаю.

[rotenflecke]

по идее - хирург, или кардиолог, кардиолог скорее...

8 мин/км это нормально, вопрос насколько долго...
можно для "раскачки" применять "волчий бег" - 100 шагов бегом/100 шагом..
ну и главное - дышать (лучше носом, легкие если давно не нагружались - восстанавливаются долго), водички побольше, может еще как организм почистить - у мужиков внутренние органы жирком забиваются оч быстро

[BlkDem]

при этом избыточный по росту - лучше вообще не бегать.

Хня! Месяц ежедневно 10 км лыж, и хрен про избыточный вес вспомнишь
(если не сдохнешь ) Лыжи рулят! Бег нервно курит в сторонке.

Но, на месте Алексея, я бы к доктору-сердечнику наведался.

[bbss]

А к какому врачу пожаловаться-то?

А начинать все равно с терапевта нужно. Обычно к специалистам по профилю он направляет. Главное не проворонить начальную стадию какой-нибудь кардиологической бяки. Когда еще можно без радикального лечения обойтись. Не затягивай с обследованием.

[Колпакoff]

ежедневно 10 км лыж,

У нас если только на роликах.

[BlkDem]

если только на роликах

Да вы, блин, ваще...
А у нас ничо так, норм

Добавлено через 12 минут 28 секунд:
Сорри за офф.

[Страусь]

Лыжи рулят! Бег нервно курит в сторонке.

В выходные я еще на лыжах бегаю. Могу с полной уверенностью заявить, что бег выматывает сильнее. Я бегаю по 10-13 км (трассы у нас такие), пробегаю примерно за час. При этом я точно могу сказать, что сейчас я 10 не освою, даже если медленно буду бежать

[BlkDem]

что бег выматывает сильнее

Однозначно. Но лыжи, имхо, поинтереснее будут

[лонжерон23]

Страусь
Заранее извиняюсь за стандартный вопрос терапевта : Лёша, а ты куришь

[BlkDem]

Что-то мне подсказывает, что нет.

[Микетыч]

Я тебе как толстяк, советую посмотреть в сторону велосипеда.