Я худею, уважаемая редакция.......

[лонжерон23]

А ещё мясо жевать надо долго и оно застревает в зубах. Поэтому вегетарианство особенно актуально для беззубых. Протёртую льняную или овсяную кашку можно и не жуя глотать.

[bog13bog]

Я сам уже несколько лет не ем мяса. Совсем. И даже не хочется (вопрос этики не поднимаю). Чувствую себя намного лучше, легче, здоровее - в общем, только позитивные сдвиги, чего и всем советую.

Как то китайцы ставили опыты на своих рикшах. Одни сидели на том же обычном рационе. а других начали подкармливать мясом. Через пол года ездово-тягловые характеристики у мясных собратьев очень сильно сдали....
Может мясо, а может изменение питания......
Но знаю многих кто отказался от мяса и не жалеют....
Я пока пас...

[BlkDem]

Сча тоже в фазе активного худения.
Обед: каша и рыба, иногда + немного овощного салата. Завтрака нет. На ужин все, что угодно, но главное в минимальной дозе. После 18.00 могу съесть кусочек черного хлеба с сыром. Кефир пью, когда начинаю хотеть есть не в тему. Подловил себя на мысли, что мяса почти не ем.
Ну и спорт. МНОГО спорта
В моем случае: небольшая штанга и велосипед. Несколько раз в день, лучше по графику.
Эффект гарантирован. Силы (самые разные) появляются в огромных количествах. "Хочется сдохнуть, как хочется жить" (с) Шнур
Время! Появляется много свободного времени, т.к., оно не требуется на отдых.
Главное не заигрывать с самим собой, а заниматься серьезно.
Всем, кто на распутье, советую заставить себя "бросить кушать" и жить полноценно

[Ksenia]

Эффект гарантирован

Ага, только кратковременный, а вот что придет ему на смену?
Бедный бедный твой организм... худеть то ты может и худеешь, а вот какой вред ты наносишь организму , да еще и при активном занятии спортом. У тебя не жир уменьшается, а организм сам себя съедает Спорт это здорово, но только при полноценном, правильном питании можно получить желаемый эффект!!!!

[GeodeZ]

Кстати, для тех кто совсем уже хочет ничего не есть, существует один реальный пример:
http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0% ... 0%B0%D0%B4

[BlkDem]

но только при полноценном, правильном питании

Что именно неполноценного я получаю? (недополучаю?)
"Полноценное правильное питание" - это настолько индивидуальное определение, что любое прописанное (назначенное) питание можно назвать неправильным.
Жрать надо меньше - универсальная диета. Свежего воздуха больше. Организм сам адаптируется под изменившиеся условия.

а вот что придет ему на смену?

Если жить в таком ритме, то ничего. Активный (а лучше очень активный) образ жизни рулит.
Собственно, не ограничивая себя ничем, мой вес доходит до отметки максимум 105 кг (рост 190) и никуда не двигается.
Но 105 много. Я сам так чувствую. Потому надо к 90 подойти и жить так.

[Ksenia]

Что именно неполноценного я получаю? (недополучаю?)

Хорошо, не буду спорить, ты конечно прав, отсутствие завтрака, овощи - иногда, вечером бутербродик в сухомятку, на ужин все что угодно, но мало и при этом всём много спорта, именно то что нужно!!! Худейте на здоровье, только другим не советуйте.

[BlkDem]

У меня подпись говорящая
Каждый волен сам принять или не принять метод.
Не будете заниматься спортом (или любой физической нагрузкой) - все ваше худение коту под хвост.
Организм должен быть в тонусе: дыхание, кровообращение, мышцы - все должно работать.
Нельзя одной диетой быть здоровым. Когда организм в тонусе - у него нет лишних жиров.

[bog13bog]

Организм должен быть в тонусе: дыхание, кровообращение, мышцы - все должно работать.
Нельзя одной диетой быть здоровым. Когда организм в тонусе - у него нет лишних жиров.

Вот с этим согласен на МИЛЬОН,

[Ksenia]

Не будете заниматься спортом (или любой физической нагрузкой) - все ваше худение коту под хвост.

Про спорт согласна на 100%, сама в зал хожу по 4 раза в неделю, но для уменьшения именно жировой массы, а не мышечной, твоё питание совсем не подходит, у тебя будет уходить вес, но это организм съедает мышечную массу. Судить о габаритах только по весу это бред. Два человека с одинаковым весом могут выглядеть абсолютно по разному, один при весе 100 кг это заплывший жиром, а второй даже при 110 кг будет подтянутый и мускулистый и со значительно меньшим объемом талии
Вот хожу в зал 4 раза в неделю, ем 5 раз в день, но правильно, по моим представлениям. За 1,5 месяца вес на том же уровне, а вот в объемах пару размеров ушло, в талии сантиметров 10 минус Все эти диеты "меньше жрать" проходила, эффект быстрый, но не качественный

[LEO]

Вот хожу в зал 4 раза в неделю, ем 5 раз в день, но правильно, по моим представлениям. За 1,5 месяца вес на том же уровне, а вот в объемах пару размеров ушло, в талии сантиметров 10 минус

Подтверждаю

Все эти диеты "меньше жрать" проходила, эффект быстрый, но не качественный

Есть такое дело.
З.Ы. А еще надо пива поменьше пить. Оно делает подкожный жир рыхлым

[BlkDem]

а второй даже при 110 кг будет подтянутый и мускулистый

Мускулистым будет, подтянутым нет
Если жира, при такой массе нет, значит, это мясо. Много мяса.
Избыточное мясо тоже не всегда айс. Теряется скорость, резкость, подвижность, реакция, гибкость и прочее. Физику не обманешь.
Я хочу легко играть и в футбол, и в хоккей. Баланс хочу. 110 много для футбола. 90 мало для хоккея. Вот незадача

надо пива поменьше пить

Водка рулит!

эти диеты "меньше жрать" проходила

Ну так, см. выше: одной диеты не достаточно.

[Евген81]

Ксения права.Если занимаешься спортом,то и кушать нужно соответсвенно! Не жрать кушать и заниматься спортом-это сильный стресс для организма.

[LEO]

Мускулистым будет, подтянутым нет

По-моему это синонимы ну если с точки зрения строения тела смотреть.

[BlkDem]

Не жрать кушать

Так оп чем и речь.

это сильный стресс для организма

Не забываем, что организмы у всех разные. У неподготовленного, естественно, могут быть проблемы.
Мне не грозит, в общем

Добавлено через 2 минуты 20 секунд:

это синонимы

Кличко и Кириленко. Кто мускулистый, а кто подтянутый?
Кличко назвать подтянутым? Как-то даже язык не поворачивается.
Сути дела, впрочем, это не меняет. Баланс рулит.