главный совет - просто не курить. вот и всё. терпеть. брать себя на "слабо" (а слабо ещё один день не курить??) и на "западло" (курить - это западло). и на интерес (интересно - на сколько ещё силы воли хватит). и на уважуху - бросил - уважаю!! и т.д. каждый может придумать для себя массу доводов.
но главное - ЖЕЛАНИЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ!!!! будет желание - бросишь. нет желания - все "бросания" - это только баловство....