Я худею, уважаемая редакция.......

[Махно]

В итоге:
- минус мясо (совсем)

Ну без мяса и сала я не могу,и вес не увеличивается

[LEO]

- минус мясо (совсем)
- минус молочка (совсем)

Глупо - белковая пища нужна для организма.
От кофе я тоже не отказывался, на вес не влияет. И пиво тоже пью надо просто немного придерживаться раздельного питания - отдельно белки, отдельно углеводы. Ну и не кушать порциями по килограмму.
Вот что точно надо из питания исключать - это сосиски, сардельки, колбасы. Только натуральное мясо пригодно в пищу

[Евген81]

1,5 месяца - минус 6 кг. Никаких проблем с пищеварением, никакой слабости, все хорошо, улучшилось настроение.

я-то думаю чО ты так улыбался вчера широко
А без мяса низзя-животные белки нужна...

[Махно]

низзя-

Раньше мужик выходил на Охоту,А ща....

[Green]

минус кофе,чай

Это то зачем?
Кстати один из самых эффективных "жиросжигателей" является ЭКА: эфедрин + кофеин + аспирин.

[Sleiter]

Сегодня сходил на Сайклинг...
лучшеб я умер вчера... не выдержал 60 мин, спекся на 30 мин.
Но я не сдамся.....как мне кажется

[sandr]

сходил на Сайклинг...

это что еще за извращения...

Добавил через 1 минуту

один из самых эффективных "жиросжигателей" является ЭКА

не...клизьма утром...клизьма в обед...клизьма на ужин...

[Triff]

это что еще за извращения...

http://www.alteos.ru/saikl.php
Нашел что это за извращения! Надо прочитать там последний абзац-ГЛАВНЫЙ СОВЕТ про брюки!

[CTEPX]

Сегодня сходил на Сайклинг...

Антох, а более щадащие тренировки?
Твой вес так и держится?

Добавил через 8 часов
Мне все же кажется, что главное в деле похудения не кидаться из крайности в крайность. После очередного "отвеса" надо дать организму престроится что-ли. Если рацион изменен и присутствуют физические нагрузки - вес обязательно будет снижаться. На все надо время. И ничего страшного, что вес "встал" намесяц-два. Идет перестройка организма. Ведь ж....у мы наращивали тоже не за один день ))))))

[Георгичь]

ГЛАВНЫЙ СОВЕТ про брюки!

Действительно брюки специфические,я про такие и не слышал.
ГЛАВНЫЙ СОВЕТ Вам потребуются специальные брюки. Нет, не обычные «велосипедки», как вы могли бы подумать. Это леггинсы с особой прокладкой в районе промежности и ягодиц. Дело в том, что седло велосипеда зверски натирает интимные места, поэтому ни о чем, кроме боли и дискомфорта, вы думать уже не сможете. Таким образом, покупка брюк для сайклинга станет насущной проблемой уже после первого занятия.

[Sleiter]

Да...про брюки я не знал и упустил сей момент.
.....а по утру они заныли.....
Незнакомые ощущения теперича осваиваю!!!

[CTEPX]

Лед! тебя спасет лед )))))
Короче завязывай с экстримом..... Расскажи лучше про дневной рацион.

[Sleiter]

Антох, а более щадащие тренировки?
Твой вес так и держится?

По натуре я ленивый к себе, вот ложку поднять и жопу нарастить, тут я первый.
Просто решил попробовать что да как, скажу что очень эффективно, с меня лилось как в душе и что интересно, не пот, а вода. Такого еще как бы не наблюдал.
А что по весу, то я так понимаю организму комфортно, но я ищу ключики....но пока, как я понимаю не там.

Добавил через 3 минут

Лед! тебя спасет лед )))))
Короче завязывай с экстримом..... Расскажи лучше про дневной рацион.

А шо в нашем случае лед?...а ты для попки
Я думал диета кака

Рацион, творог 0% с вареньем на фруктозе.
Углеводы-Мясо-Овощи
Фрукты и водка (иногда чередую)

Но так как есть дети и жена им постоянно что-то вкусненькое готовит, то запеканку, то пицу, то еще что-то...ну очень вкусное, то вечером веду себя как партизан. Стащу и по тихому ем. Ругаю себя, но так вкусно...

[CTEPX]

Просто решил попробовать что да как, скажу что очень эффективно, с меня лилось как в душе и что интересно, не пот, а вода.

Только ты не рассчитывай быстро вес скинуть с помощью этого яйсастЕрателя. Если быстро сбросишь - быстро наберешь. организм не обманешь

Добавил через 1 минуту

Рацион, творог 0% с вареньем на фруктозе.
Углеводы-Мясо-Овощи
Фрукты и водка (иногда чередую)

А где рыба? она должна составлять более 60% белкового рациона!

[Sleiter]

Да ты прав. Рыбку тоже ем. Чередую с мясом или вместо творога с утра.

Дим а ты тенессишся и по субботам, может тебе пара нужна ?