Кто как борется с жарой? Какие перемены в ежедневном рационе

[лонжерон23]

Это вегетарианский борщ. Можно попробовать также и холодные постные щи с чёрным хлебом. Холодный смородиновый кисель с белой булкой тоже неплох. Но румяный окорочёк всё-таки аппетитнее.

[TarZaN63]

ЕЛ!!! ЕМ!!!! БУДУ ЕСТЬ!!!! жара - пофиг!!! жара-жарой, а обед - по раписанию!!!!

ушёл кушать холодную дыню-"торпеду".

[лонжерон23]

по раписанию

+ 1
Ушёл кушать горячую жареную курочку с макаронами.

[bbss]

Жара аппетиту практически не мешает, однако, готовить лень. Выбираю что-то попроще. Вот сейчас овощи в микроволновке тушу. Моя в такую жару на кухню заходить отказывается...
Ну я старый солдат, справлюсь с готовкой!

[Сан Саныч]

можно и на бульоне, и на воде, и с лимонной кислотой, и на кефире, и на сыворотке...

по мне не айс, тока квас! в жили-были на собственном квасе оч душевную окрошку подают... (не сочтите за рекламу )

[TarZaN63]

Саш - если правильно смешать бульон с холодной кипячёной водой, добавить чутка лимонной кислоты и сметанки с манезом (по вкусу) - часок настоится - и вкуснятинка готова!!!

зы. дынька была дессертом после ужина..

[Сан Саныч]

ну не знаю, сметана с водой как то не вызывает ... аппетита , но окрошка всё равно в жару реально хорошее блюдо

[Sleiter]

Дома кондей, в машине кондей, на работе кондей.
.....пока не худею)))

[Георгичь]

Живут же люди!!!!!!!!!!

[AVINCE]

Никаких радикальных изменений в рационе не делал.

Утром - каша, 200 гр.сметаны, стакан горячего чая с крепким сахаром вприкуску.
Обед - стандартный в кафешке, как и лютой зимой, тока в компот льда накидать можно ...
Ужин - студень либо из свинных ножек с чесноком, либо из говяжих хвостикоВ, либо из куриных лапок/шеек/головок с гребешками ... (с хреном, горчицей). Без рюмахи даже хорошо ....

Стабильно : рост -179, вес 73-75 кг ...

[bbss]

Овощи рулят! Можно много...и не вредно!

[лонжерон23]

Для появления аппетита хорошо ещё перед ужином после работы заехать на водоём поплавать.

[Барс]

Совсем ничего не естся

[ПрокопА]

Утром по старой привычке завтракаю очень плотно, обед в топку, ужин тока после пива))) Чото мля не худеется)))

[лонжерон23]

ничего не естся

Попробуй добавлять в еду глутамат натрия ( усилитель вкуса Е621 ) . Любое блюдо станет аппетитней.