Спортзал дома.

[max22]

Блины от штанги, гантелей в борьбе с комарами, в помощь. Заодно и тренировка

[alexter1968]

деток решил приобщить

[Karapuz.]

деток решил приобщить

ns, помог ему, стоит не правильно, спину сорвет нахрен

[alexter1968]

Апну тему. За одно спрошу пока здесь: кроссовер возможно здесь продать среди форумчан. ? Интересно кому?

[Евген81]

Можно,только в барахолке

[alexter1968]

Да это понятно. Просто к майским понятно будет. Сносят нас или позже.и вообще продавать или на дачу отвезти. ....

[Евген81]

alexter1968
чо за кроссовер хоть и по чем?

[alexter1968]

чо за кроссовер

http://sportvital.ru/trenazhery/silovye ... 7380400023 типа такого, только потяжелее

[Евген81]

Я думал ты про машину)
Я пока зал полноценный не сделаю,а сделаю я его только в новом доме,о расширении спортзала думать не буду.Все основное есть,места лишнего ноль.

[rotenflecke]

какой кросовер ))

фигач кросфит с покрышкой )

[Евген81]

А как вы начинаете своё субботнее утро?

[боровичи]

Своё субботнее утро я встретил на подъезде к Москве,а так каждое утро начинается с отжимания, только я отжимаюсь на упорах.
Сколько раз и подходов делаешь?

[Евген81]

Сколько раз и подходов делаешь?

нет такого.Этот раз три подхода чтобы в сумме было сто.Без напряга жесткого.Это входит в тренировку,которая длится 1,5 часа с завершающим спарингом 3 по 2,5 минуты.

[боровичи]

Я с утра делаю два подхода по 50, а на тренировке со штангой раз в два месяца так делаю 100 раз за 5 подходов ( в этот раз вешал 70)

Добавлено через 1 минуту 8 секунд:
В зале занимаюсь не более 1,2 часа

[БСВ]

Нашел для себя интересное видео пособие, 7 минут воркаута называется. Интенсивная тренировка на все группы мышц. Ни какого оборудования кроме стула не надо. Делаешь два круга с перерывом между первым и вторым и чувствуешь, что загрузился по полной. Плюс к каждому кругу подтягивание обратным хватом. Но зал ни кто не отменял))