Спортзал дома.

[Smit]

борьба с толстожопием

ты это к чему? объединил в этом выводе 12 страниц или о своём?

[Biz]

А еще дома можно слушать во время тренировки то, что хочется. Вот, например, это мне дают +5 кг в становой тяге (смотреть с 1:23): https://youtu.be/2cXDgFwE13g?t=83

[Smit]

у нас в спортзале многие в наушниках работают.. мне пофиг что играет... или просто музыка нравится, которую крутят

Добавлено через 1 месяц 11 часов 49 минут 1 секунду:
Короче отчитываюсь. Прошел месяц тренировок дома.
Эффективность (лично в моём случае) получилась намного выше чем в спортзале. Прокачиваю те же группы мышц что и в клубе, но так как нет отвлекающих факторов (разговоры, занятые тренажеры) - паузы между упражнениями фиксированы, но при этом сами тренировки стали дольше (около 2 часов). В последнюю неделю стал заниматься каждый день, обычно после 8-9 часов. Включаю радио, наливаю воду в бутылку - и поехали... За месяц максимальный жим вырос на 20 кг и достиг своего рекорда, но работаю больше с средними весами, чтобы количество повторений было около 10-12, при этом мышцы приятно "забиваются". Девчонки на работе стали большое внимание уделять...хм...моей заднице хотя она нафиг вообще в планах по прокачиванию не стоит.. возможно из-за более прокачанной спины и плеч стала казаться привлекательнее
Короче доволен домашним спортзалом и опасения что станет дорогой вешалкой для вещей - не оправдались

[Biz]

опасения что станет дорогой вешалкой для вещей - не оправдались

через 1 месяц 11 часов 49 минут 1 секунду

Рановато делать выводы

[Евген81]

Короче доволен домашним спортзалом и опасения что станет дорогой вешалкой для вещей - не оправдались

аналогично.Теперь стал после спортзала добавлять еще и парилку в бане.В воскресенье начал тренироваться в 21.00,закончил в 23.00,вышел из бани в час ночи.Кайф

Время на часах видать)

[БСВ]

Последняя фотка с фотопроб на фильм "терминатор генезис"?

[max22]

Девчонки на работе стали большое внимание уделять...хм...моей заднице хотя она нафиг вообще в планах по прокачиванию не стоит.. возможно из-за более прокачанной спины и плеч стала казаться привлекательнее

Не верим, фото давай

А я на работе пристроился заниматься. После переезда офиса у меня теперь не 2х2 комната, а нормальная. Из силовых только свой вес, но зато появилось место мешок повесить и с скакалкой работать нормально. Скакалку хочу хочу поднять до уровня как у Флойда
https://youtu.be/HRT3yqTr_GU
Может кто-то скажет баловство, но самом деле скакалка очень классный и полезный снаряд. В дальнейшем ещё гирю думаю притащить.

[Евген81]

В дальнейшем ещё гирю думаю притащить.

у меня на работе их 4

[max22]

у меня на работе их 4

Жень, зачем тебе столько? Руки две всего

[sotesu]

Одну сломает, вторую потеряет...)

[Kucher]

Я себе еще для большего эффекта прикупил костюмчик сауну эверластовский огонь просто для сушки.

[Green]

Жень, зачем тебе столько? Руки две всего

https://youtu.be/W54E-Re72zI?t=1m38s

[max22]

Green
Класс!

[Smit]

Рановато делать выводы

да вроде как уже много времени занимаюсь (в целом) и сформировался определённый распорядок и дисциплина.. поэтому спортзал дома - просто продолжение спортивного образа жизни, а не прихоть/понты/новая игрушка

Добавлено через 1 минуту 30 секунд:

фото давай

девчонок?

[Евген81]

Руки две всего

две по 24 кг,две по 16)

Добавлено через 16 секунд:

девчонок?

ну не тебя же