Спортзал дома.

[nalim48]

Парни не в обиду! Раньше тоже занимался дома, думал супер! Пошел в качалку подвальную и понял, всё что раньше это др...чь! Время всегда можно найти если сильно захотеть!

[Kucher]

Особенно люблю читать про всегда можно найти время)))
Найди мне время мил человек в 8 утра уезжаю из дома в 21.00 приезжаю))) Дети и жена в наличии))) Здесь хоть ребенок вокруг бегает и ты его видишь пока занимаешься)))

[Евген81]

Особенно люблю читать про всегда можно найти время)))

я выехал сегодня в 7 утра,приеду сегодня в 22.00.Ну так,обосновываю причину,почему я заниматься стал дома.

[Smit]

то же самое... То есть заниматься спортом для меня сейчас - равносильно уйти из семьи и не видеть родных..
И когда найти время?
Эффект будет нулевой - отдых нужен перед спортзалом, а если ты весь день в мыле и потом несёшься железо мучить... во бщем мышцы расти точно не будут...
Домой пришёл спокойно, отдохнул, поел.. потом между делом выделил часик полтора часов в 11

[nalim48]

Kucher
Евген81
У меня вопрос: ну а дома вы когда тренируетесь после 21 и 22:00 или по выходным?

[Kucher]

После 22. Спать ложусь в 1 -2 если что))

[nalim48]

В это время необходимо отдыхать а не пахать. Вы знаете я тоже работаю и даже на металлургическом предприятии, здесь график "жеский" (трехсменный четырёхдневный) если это вам что то говорит и время всегда находится, стараюсь тренироваться днём или с 19-20:00. Работа в зале это вообще нечто другое особенно если есть друг напарник (тренер по совместительству) вообще круто! Так что все эти байки про нехватку времени это для меня пустой звук! (прошу не обижаться).

[alexter1968]

я на работе больше времени провожу- поэтому и слортзал сделали. и комнату отдыха. летом иногда и ночевать остаюсь. После покатушек пока приедешь, пока мот поставишь, пока от гаража дойдешь. да и вставать нужно раньше, чтоб на работу добраться. А тут качнулся,покатался, приехал на работу, мот поставил, пивка принял и спи до 8:50

[Kucher]

Да конечно о чем речь пустой звук значит пустой) Главное чтоб у тебя все было хорошо

[Smit]

То есть ты не понял о чем мы тебе говорим...
Если у тебя есть время среди недели (у меня например его нет) - то этого достаточно. Чтобы накачать мышцы нужно 2-3 раза в неделю заниматься по системе сплит.. Если каждый день, да ещё и среди работы без отдыха - желаемого эффекта не будет. Мышцы должны восстанавливаться, причём у каждого по разному. В зависимости от индивидуальных особенностей организма или от поддержки спортдоппингом. Чтобы это выяснить - необходимо научится слышать свой организм. У меня на это год ушло. Никакой тренер тебе не поможет и программа которая работает у одного спортсмена - на тебе может не работать

[nalim48]

Каждый др..ит как он хочет))) Ребят удачи вам в "домашнем каче"

[Smit]

ну да, все поняли что нарвались на профи
Плохому танцору как говорится...и дома не качается

[Kucher]

Тренерама

[nalim48]

Kucher
Зацепило ! не парься))

[Kucher]

Зацепило ! не парься))

Обязательно как раз построил баню спасибо за совет