Спортзал дома.

[Kucher]

что именно не устраивает и почему?
Блинчики не металлические, наполненные чем то? и если не ошибаюсь максимальный вес 10кг?

Хлипкое овно))) Блины в пластике или обрезиненные до 20 кг, железки не бери греметь будут.

[боровичи]

Игорь, затягивает... когда начинаешь усиленно заниматься - в неделю 2,5-5 кг добавляешь.. через месяц уже глядишь и на 10-15 больше жмешь... когда только начал заниматься -жим был кажется около 60-70. через год 130 жал. можно и больше, но всему своё время... постепенно надо. Иногда скатывался на меньшие веса с большим числом повторений. Всё зависит от целей этих занятий...
Мой вес сейчас 90 кг, если я выжму этот вес 35 раз на соревнованиях - получу мастера спорта и можно уже пузо растить

Занимаюсь более 15 лет (суммарно),вешу сейчас 87 кг жму 130,извини но за год жим с 70 поднять до 130 и больше при весе 90 без допинга невозможно.Не хочу не кого обидеть но почти все твердят да я такой от природы и пухнут на глазах,веса растут и неимоверной скоростью-то же сила досталась от природы,а по факту анаболики.

[Lozz]

вес 90 (был) жим 70, за год вес стал 98, жим 140 ( на раз) , 130 на 4 раза, ничо кроме еды не жрал. Но чую больше раскачиваться на вес не буду. на глазах не пухну, вообще не пухну. занимаюсь 2 дня в неделю.

Добавлено через 21 секунду:
надо сало жечь.

[Евген81]

надо сало жечь.

по себе заметил-жгется сало на малых весах,когда пампишься,то есть интенсивно и с малым весом.При большом весе встает объем и ничего сделать невозможно дальше.
Я чередую по настроению тяжелые веса и легкие..

[Smit]

при весе 90 без допинга невозможно

согласен. Но я разве говорил что без доппинга?
На самом деле давно занимался и всю кухню знаю.. Когда в прошлом году возобновился - начал с 70 кг, но это не был мой максимальный вес, реально мне кажется 85 мог отжать.

Самое сложное оказалось страховать жим своих знакомых, когда они 160-180кг жмут... Можно притвориться что не услышал/ занят... а можно было на свой страх и риск подстраховать... трудно потом предъявить - несчастный случай

[боровичи]

вес 90 (был) жим 70, за год вес стал 98, жим 140 ( на раз) , 130 на 4 раза, ничо кроме еды не жрал. Но чую больше раскачиваться на вес не буду. на глазах не пухну, вообще не пухну. занимаюсь 2 дня в неделю.

С обычной еды 8 килограмм мышц не наберешь (хоть за год),тем более тебе же не 18 лет.Я ничего не утверждаю,но как говаривал Станиславский,не верю.

[Smit]

Игорь, все нормально у Кирюхи с весом... Там не мышцы растут

Добавлено через 29 секунд:
Одно лицо только на несколько кило тянет судя по последним фото из Абхазии

Добавлено через 4 минуты 32 секунды:
Игорь, мне одному показалось что Кирилл нам действия стана, метана или омнадрена описывает?

[alexter1968]

дома всегда места не хватает. поэтому можно пару гирь и 300спартанцев, например делать. но это больше на рельеф чем на массу.... ну а если место есть :

[боровичи]

Игорь, мне одному показалось что Кирилл нам действия стана, метана или омнадрена описывает?

Точно чувствую,что то напоминает,может это ПРОСТАЯ ЕДА так теперь называется

[Lozz]

ничего не утверждаю,но как говаривал Станиславский,не верю.

дак погоди. у меня во первых комплекция, не дрищеватая
Во вторых кушаю я много.. и это дело люблю. утром каша с печенками, на второй завтрак творог + бананы , обед , полдник творог , ужин -мясо/курица, поздний ужин - кефирчик или яйца вареные. так то че не набрать)

А сечас вот надо кушать блин мало, а жать хочется.
Приступил после отпуска к упражнениям типа присед 10*10 с 60кг за 30 минут,
Перед отпуском сделал 10*10 жим 80кг, но чуть не сдох.
Отжимания на скорость 30-40 сек
Приседания на скорость 1 минута с гирями 16-24 кг
На выносливость больше и сжигание сала.
Занимаюсь с тренером, он в общем всем процессом руководит. Результаты есть вроде как.

год назад, гдето после месяца тренировок

ну и вот после отпуска)))
Чтото надо делать с пузом, но пресс качать лень, жрачку надо урезать. но тоже чото както... не урезается.

Добавлено через 2 минуты 41 секунду:

стана, метана или омнадрена описывает?

даже не знаю чо ето, если честно

[боровичи]

Кирилл извини конечно меня,но судя по твоему бицепсу ты его не на куринной грудке нарастил.Возможно,что креатин,протеин и т.д не считаешь спорт.питанием.

[Smit]

блин, результат налицо - лицо стало намного суровее

[боровичи]

Мои фотки

[Lozz]

боровичи
скажу просто. у меня на эти глупости банально нет денег. В зал пошел из за того что в 30 лет стал плохо ходить по лесенкам, и не для бодибилдинга, а для того чтоб организм расцвел слегка, ну и жена чото заворчала)))

лицо стало намного суровее

"всего за пол года семен потерял очки"©
Брови накачал)))

Добавлено через 2 минуты 33 секунды:
а у тебя судя по всему просто строение туловища такое что запаса питательных веществ нет, ну и еды в тебя много не влазит. У меня ситауция обратная.

[боровичи]

а у тебя судя по всему просто строение туловища такое что запаса питательных веществ нет, ну и еды в тебя много не влазит

Не пожрать я люблю