ЗОЖ каждый день.

[Сан Саныч]

в овсе много полезного оказывается

да, но на вкус канечно не айс!

[БТР]

да пипец. меня сначало не впечатляло. а потом как то почувствовал себя лучше.

[Сан Саныч]

а потом как то почувствовал себя лучше

значит всё таки огогокать скоро начнешь , а вообще для почек это полезно, выводит соли всякие, сам попивал, щас чета забыл, видать давно ни че не болело

[БТР]

докладываю, товарищи. снова начали ходить в бассейн. два раза в неделю. красота!!!
всем здоровья!

[Сан Саныч]

начали ходить в бассейн

Эдик там люди плавают, а ты туда ходишь , а если сурьёздно - то это гуд, оч полезно! так держать...

[лонжерон23]

Я зимой ходил с супругой в открытый бассейн целый месяц. Всё прекрасно, за исключением постоянного насморка. Жена у меня медик, да ещё и йогой увлекается, так что вынужден питаться правильно, по науке , на завтрак ,зачастую, овёс А для физической нагрузки завёл себе хобби - строительство дома на 400 квадратов. Последние шесть лет после работы отжимаюсь на стройке с кирпичами и подтягиваюсь с бетоном Пью спиртсодержащее оч редко, только во время покатушек и бани. Ещё бы курить бросить и совсем супермен

[GeodeZ]

Темка что-то запылилась

Я вот не курю и не курил никогда. По поводу алкоголя: раньше частенько пивко потреблял, даже злоупотреблял бывало А теперь только хорошее сухое красное вино и только по поводу. Мясо и молоко не принимаю в пищу уже 3 месяца (правда рыбу ем постоянно), много овощей и фруктов - результаты радуют - вес уходит (-6 кг), память и зрение стали лучше. По лесенке на 5-й этаж намного легче стало забираться Вот только не могу никак пока спортом начать заниматься - времени, да и желания особо нет.
И вспоминается старый анекдот:
- Если бы спорт был полезен - на каждом турнике висели бы по 2 еврея
Но, вот в бассейн бы с удовольствием записался. Все школьные годы ходил в бассейн, здорово!
Дома как у и многих стоит велотренажёр, но служит в основном вешалкой для одежды и пылесборником Мимо турника в коридоре прохожу помногу раз вдень, но чёт никак не заставить себя поподтягиваться. Обленился, блин.....Надо исправляться!

А кто-нибудь на форуме исповедует вегетарианство? Если да, то может быть поделитесь опытом? Мне очень интересно, а может быть и кому-то ещё. Сам знаю одну тётеньку, которой 44 года, но если бы мне не сказали, то я не дал бы ей больше 25! Когда узнал её возраст - не поверил! Выглядит просто СУПЕР! Так вот она - яростная вегетарианка! Ну, и следит за собой, ессно. Деньги у неё есть , бизнесвумен.

Помимо отказа от мяса и молока, которое, я считаю, должны пить только дети, пытаюсь ещё и внедрить в свой, так сказать рацион, раздельное питание. Наконец-то праздники закончились и можно разгрузиться

[лонжерон23]

По поводу бассейна имею мнение, что зимой в открытую ванну лучше не ходить. В прошлогодний февраль брал абонемент на месяц, так простужался после каждого посещения. На крайний сеанс самоистязания ( холодно, однако ) идти сил уже не было -- отправил сына . А раздельным питанием у меня супруга увлекается , и из-за этого мне теперь приходится самому себе готовить. Так что к "правильному" питанию ловчее вместе с женой обращаться

[GeodeZ]

к "правильному" питанию ловчее вместе с женой обращаться

У меня так и есть - супружница моя меня во всех благих начинаниях поддерживает. К тому же у неё большой опыт в правильном питании и ЗОЖ вообще. Но повлияла на меня больше не она, а книга А. Карра "Как сбросить вес" - очень советую! Возможно там и НЛП, но лишь бы польза была! А она есть

[Biz]

Вот как-то так, правда велотренажером не пользуемся. В планах силовая рама или хотя бы машина Смита.

[GeodeZ]

Хммм....Александр, чё-то пыли не видно? Неужели, ....
Респект!

[Biz]

Неужели

Да, уже года 2 или 3. Но пока не могу разогнать все лишнее, что за 30 лет с хвостиком накопилось. Надеюсь к сорокалетию управиться

Добавил через 1 минуту
Но чувствую себя гораздо лучше, болеть почти перестал, и жена жалуется, что стал слишком активным.

[GeodeZ]

жена жалуется, что стал слишком активным

Особенно ночью

[Biz]

Я об этом и говорю.

[Стож]

Особенно ночью

Проснулся потихоньку и давай километражи наяривать