Диетическое питание.Описание и наше отношение к нему.

[I-man]

Вес - это зло......

Дим, не вес, а его избыток. У меня был случай. Поздней весной похудел на 17 кг. Все лето пржил нормально, а с приходом первых холодов в октябре не знал как согреться. Промучился до середины ноября, и стал жрать. Человеком себя почувствовал, набрав 8 кг.

[morbid]

Да уж... Диета это правилно!
Пока не доберёшься до...

[Евген81]

Пока не доберёшься до...

их тоже можно,но если в меру....и лучше баранину.

[ПрокопА]

Рождественский пост 2010 года - с 28 ноября 2010 года по 6 января 2011 года
С 28 ноября 2010 года до 19 декабря 2010 года, дня памяти святителя Николая:
• По понедельникам пища без масла
• По вторникам, четвергам, субботам и воскресеньям разрешена рыба
• По средам и пятницам сухоядение: хлеб, сырые овощи и фрукты
4 ДЕКАБРЯ 2010 ГОДА - ВВЕДЕНИЕ ВО ХРАМ ПРЕСВЯТОЙ БОГОРОДИЦЫ
• На трапезе разрешена рыба
Далее по 1 января 2011 года включительно:
• По понедельникам пища без масла
• По вторникам, четвергам пища с маслом
• По субботам и воскресеньям разрешена рыба
• По средам и пятницам сухоядение: хлеб, сырые овощи и фрукты
Далее по 5 января 2011 года включительно:
• по понедельникам, средам и пятницам сухоядение (хлеб, овощи, фрукты)
• по вторникам и четвергам пища без масла
• по субботам и воскресеньям пища с маслом
6 января 2011 года, в Навечерие (канун, Рождественский сочельник) Рождества Христова - Уставом положено есть сочиво
В сочельник у православных христиан сохраняется благочестивый обычай ничего не есть до первой вечерней звезды, напоминающей о явлении звезды на востоке, возвестившей о рождении Иисуса Христа. По Церковному Уставу в рождественский сочельник православным христианам предписывается употреблять в пищу сочиво - смесь зёрен пшеницы, мака, ядер грецких орехов, мёда.
Рождество Христово, 7 января 2011 года.

[Евген-Т]

ПрокопА
Жестковато!? Влад, а сам пробовать будешь?

[ПрокопА]

Не, я слаб......
НО буду стараться придерживаться, на сколько получится.

[Евген-Т]

Вот!!! Такая же "фигня"! Сколько лет пытаюсь поститься (ну хотябы попробовать!) - ..... , вобщем я тоже..... слаб!

[LEO]

Женя, мне кажется, ты из одной крайности в другую кидаешься. Все ты делаешь неправильно. Посоветовался бы с диетологом сначала - организмы у всех разные, и одна диета для всех не подойдет.
Меня научили так: нельзя испытывать чувство голода. Вообще! То есть как только понял, что хочешь есть, надо что-то съесть. Меня спасает в этом случае банан, кефир, и ... даже шаверма - не удивляйтесь
Насчет правильной и неправильной еды. Конечно, излишне пережареную пищу есть не стоит. Но и не есть ее совсем - тоже неправильно. Нельзя единовременно перестроить организм на новый тип питания.
Смысл мне втолковали такой... Когда человек питается регулярно (причем не всегда важно, какая именно еда, главное, чтобы жирной пищей не злоупотреблять), организм расходует энергию от переваривания пищи на текущую деятельность, ничего не откладывая "про запас", так как понимает, что при малейшем чувстве голода (первый признак недостатка энергии) ее быстро восполнят.
Если же питаться не то что нерегулярно, но например только утром и вечером - тогда организм срабатывает на запасание энергии. Запасает он ее из простых углеводов - сладкое, простые жиры и прочее. Отсюда и появляется излишний вес, полнота, животики...
Я вот, например, не ограничиваю себя в каких-то продуктах, и жареную картошку периодически ем Хожу в спортзал, таскаю "железо", работаю "на массу". Цель - мышечная масса. А в итоге - вес тупо на месте стоит, ну может грамм 200-400 в месяц, причем не жировой массы.
ТАк что питание - это очень индивидуальная штука, которая зависит от особенностей конкретного организма, и без консультации диетолога можно сделать только хуже.

[Евген-Т]

Раньше, наши предки постились все, вот я и подумал: попробовать нужно! Они ж (предки)с голоду не умирали. Наверное в этом что - то всё таки есть полезное, раз церковь пост поддерживает?

[Евген81]

мне кажется, ты из одной крайности в другую кидаешься. Все ты делаешь неправильно.

Ленька,а кто сказал,что я делаю не правильно и чувствую чувство голода?Я же такого не написал Я ем сейчас просто менее жирную пищу (хотя на бизнесланч седни свинину заказал),но вся основная еду до 19 вечера.а потом тока пить-пить пить...ну можно и творожок слопать,можно и бананом закинуть...Голод-это равносильно психозу....Просто раньше лопал много хлеба,кушал в 22-23 вечера и баиньки...вот сейчас меньше недели и уже минус 1,5 кг.Если говорить про тебя,то тебе и худеть некуда,ибо жилистый весь за счет прпавильного рациона дня.А я решил похудею до НГ,а там и в спортзал пойду (сына в бассейн определю в группу.а сам в спортзал хачу).

[ПрокопА]

Раньше, наши предки постились все, ?

Наши предки, при этом много работали физически. А разгрузка для организма вредной ни када не была. Вопрос, как это выдержать в наше время, в нашем мире?

[Евген81]

в нашем мире?

золотые слова...С нашим графиком жизни....

[ПрокопА]

Жень, а ты приправы то какие сыпешь? Ну на курочку? Состав читал? Если там есть соль и еще химия то не стоит
Лучше перчик, зелень сушенная, травки всякие. А потом в тарелке, полить соевый соус (по вкусу), оливковое масло (малость), и лимончик тудой подавить...... мммммм вкуснее чем жаренное получается а еще лучше если эта грудка курицы

[Евген81]

а еще лучше если эта грудка курицы

а это и были грудки

Состав читал? Если там есть соль и еще химия то не стоит

ни химии,ни соли не было и соевый соус лили,тока чуток,ибо там как раз химии по самое не балуйся...и соли полно

[ПрокопА]

Ну вот вместо соли и лить))) А откуда тама химия??