Страусь писал(а):Попутно йогой занялся, пранаямой (о чем выше писал bog13bog). Но это так, по баловаться
Алексей, как баловство... чем закончилось
Кто не хочет, не понимает или пока пришел к йоге или её частям могу порекомендовать статью и книгу.....
https://mifbooks.whotrades.com/blog/432 ... readmore.6Кстати многие успешные люди, начиная от Билл Гейца, Джорж Сорос, Генри Форд, так или иначе практиковали медитацию и некоторые другие части йоги.
Честно скажу книгу,не читал, но так или иначе, до части ритуальных кругов дошел сам и практикую по другим источникам.
В полном смысле слова, я не практикую йогу. Для себя пока остановился на дыхательных упражнениях и медитации, но только эти две вещи уже дали определенный прогресс. Самое главное я практически избавился от головной боли после службы на подводной лодке, а точнее от адской, были перепробованы все доступные препараты, врачи диагноз так поставить и не смогли.....
Теперь даже нашел обезболивающие с просроченной датой
От головных практически избавился, вирусными за два года болел серьезно 1 раз, провалялся 3 дня.
Да, не сразу прошло почти 2 года, но это я сам виноват, то начинал, то бросал.
Так что дерзайте.
Мне очень понравился вот этот сайт:
http://welcomebackhome.ru/minddetox/37Просто и доступно. У него есть два хороших курса для начинающих, один по медитации, второй по дыхалке, прошел оба, для повседневности оставил только то что понравилось и сразу пошло, из его же курса утром использую утреннюю разминку, правда у меня на несколько упражнений чуть длинее, её нам давал тренер, она используется практически во всех единаборствах в том или ином виде.
Кому интересно пишите, могу поделиться курсами.
В общем моя любимая поговорка в действии.....
Что ручки сделали, то жопка и носит.