KIA Sorento

Последний год занимался на "сухую",были только предтрены.Сейчас решил заняться чуть серьезнее.Нравится...
намедни купил себе
Витамины
белковый коктейль (в течении дня пару раз посоветовали)
протеин после тренировки
предтрен ежедневно и перед тренировкой (аж в пот кидает от него)
аминокислоты в течении тренировки принимаю (реально рвать хочется вес,сходу выжал больше,чем ранее)
Стал легче переносить нагрузки,нет такой усталости,точнее есть,но быстро проходящая.



Мой "зал". Фото старое.Обновлю позже.Есть кое-что новое)

Мот от груди ск раз жмешь?)

Женя! Молодец! Только смеси не надо бы...

Вот что делает с людьми, отказ от алкоголя. Вместо вискаря/водочки начинают протеины жрать

Тоже этим серьезно занимаюсь уже три месяца...
Весил 97 кг, потом диетами скинул 17 кг, сегодня вешу 87 кг, но это уже без жира. Занимаюсь почти каждый день по 2-3 часа.
Предтреники пью раза 2-3 в неделю перед мега нагрузками. протеины пил первый месяц, сейчас только спортивная диета (типа рис с куриными грудками), аминокислоты каждый день.
Сегодня от груди жал 120кг, но это пока для меня много, рабочий вес 95 по 8-10 раз 5 подходов...
Вот как то так

Жень, на мой взгляд, очень странный выбор добавок. Впринципе конечно ничего, но в каждой из позиций есть гораздо лучшие препараты. Ну и естественно проты те не заменят нормальной еды. Хочешь реально вырасти, помимо протеина ешь больше, тот же рис с куриными грудками, несколько раз в день. Хотя я думаю ты эт и сам прекрасно знаешь)). Сам занимался достаточно долго, но давно)). Рабочий в жиме был 160.
И опять же белковый коктейль те не нужен, лучше на чистый протеин замени. Т.е. после трени гидролизат, а в течении дня более длинные. И бцашек добавь побольше.

Жень, я очень долго занимался спортом профессионально.Хоккей с мячом(играл в высшей лиге) и борьбой. По поводу добавок скажу только одно(совет дал человек который очень много лет занимается бодибилдингом, пауерлифтингом и силовым экстримом) протеины и спорт.питания ничего опасного не несут, но если решишь химичить (сустанолы, деки, гормон роста) обязательно сделай анализ на предрасположенность к онкологии.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Володь, он же доктор)). Хотя к сожалению, у нас в стране практически нет реально разбирающихся в этой теме врачей. Для всех фарма-зло. А то что на западе тесто после 40 прописывают каждому второму как то и незнают.

Жень покажи результаты тренировок...

поаккуратней с химией...шишка функционировать от нее перестает...

sandr писал(а):поаккуратней с химией...шишка функционировать от нее перестает...

не Сань это от стероидов тестостероновых может такое быть, Женя такое есть не станет

sandr писал(а):шишка функционировать от нее перестает...

пробовал,знаешь?

[user]Sl@va[/user] писал(а): Женя такое есть не станет

даже не рассматриваю как вариант.
Просто чуть добавить объемы,потом подсушиться..

[user]Sl@va[/user] писал(а):покажи результаты тренировок...

я как-то для себя занимаюсь и фотографироваться перед зеркалом,как сейчас модно стало,мне не приятно.
Я для себя вижу,что смысл есть.А фотографироваться нет,простите..

Hrompik писал(а):протеины и спорт.питания ничего опасного не несут

я знаю это.

Hrompik писал(а):если решишь химичить

не решу.

[user]Sereg@[/user] писал(а): очень странный выбор добавок.

к сожалению в этом я не силен.Этому в мед.академии не учат.Что предложили в магазине спортивного питания,то и взял.У меня есть знакомый,бывший тренер и сейчас магазин открыл свой по спорт. питанию (правда в Сочи),он мне посоветовал варианты,я в магазине озвучил,а там предложили похожее.Вот и купил)

В наше время было модно есть метандрастинолон и колоть ритаболил - мышца и сила перли как на дрожжах!

Если бы всё это ещё и здоровья прибавляло. А так... сродни силикону в сиськах.

Евген81 писал(а): .....реально рвать хочется вес,сходу выжал больше,чем ранее....

Евгений с весом не шути! Мне тоже рвать хотелось, нагружался слишком быстро...
Итог: разрыв дистального сухожилия, в простонародии - полный разрыв бицепса. Зато многое осмыслил....