Бодибилдинг.

Бодибилдинг.

Сообщение Евген81 » 01 ноя 2014, 11:22

Последний год занимался на "сухую",были только предтрены.Сейчас решил заняться чуть серьезнее.Нравится...
намедни купил себе
Витамины
белковый коктейль (в течении дня пару раз посоветовали)
протеин после тренировки
предтрен ежедневно и перед тренировкой (аж в пот кидает от него)
аминокислоты в течении тренировки принимаю (реально рвать хочется вес,сходу выжал больше,чем ранее)
Стал легче переносить нагрузки,нет такой усталости,точнее есть,но быстро проходящая.

Изображение

Мой "зал". Фото старое.Обновлю позже.Есть кое-что новое)

Изображение
Аватара пользователя
Евген81
 
Модератор
 
Сообщения: 43685
Зарегистрирован: 20 сен 2007, 22:09
Откуда: г. Балашиха
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 331 раз.
Имя: Евгений.
Автомобиль: Другая машина
Год выпуска: 2008
Доп. информация: Мерседес G55AMG
BMW 6 series 650i f12
BMW 6 f16
Пежо Боксер

Re: Бодибилдинг.

Сообщение sotesu » 01 ноя 2014, 11:33

Мот от груди ск раз жмешь?)
Аватара пользователя
sotesu
 
Партнёр Клуба
 
Сообщения: 12116
Зарегистрирован: 05 окт 2012, 02:22
Откуда: Москва
Благодарил (а): 8890 раз.
Поблагодарили: 1078 раз.
Имя: Ден
Автомобиль: Sorento XM, 2.2TD (197 л/с), 4WD, AT
Год выпуска: 2012

Re: Бодибилдинг.

Сообщение Ветер » 01 ноя 2014, 12:01

Женя! Молодец! Только смеси не надо бы... :(
Аватара пользователя
Ветер
 
 
Сообщения: 4315
Зарегистрирован: 14 май 2008, 09:53
Откуда: Cамара
Благодарил (а): 728 раз.
Поблагодарили: 243 раз.
Имя: Алексей
Автомобиль: Другая машина
Год выпуска: 2014
Доп. информация: Ниссан Террано 1.6 4х4 Комфорт (жипчик для пенсионеров).
Опель Астра GTC (для пацанов).

Re: Бодибилдинг.

Сообщение kostello » 01 ноя 2014, 12:29

Вот что делает с людьми, отказ от алкоголя. Вместо вискаря/водочки начинают протеины жрать :D
Аватара пользователя
kostello
 
Партнёр Клуба
 
Сообщения: 6522
Зарегистрирован: 24 сен 2010, 23:56
Откуда: СерпуховГрад
Благодарил (а): 223 раз.
Поблагодарили: 1144 раз.
Имя: Константин
Автомобиль: Sorento XM, 2.4 (174 л/с), 4WD, AT
Год выпуска: 2010

Re: Бодибилдинг.

Сообщение Smit » 01 ноя 2014, 12:39

Тоже этим серьезно занимаюсь уже три месяца...
Весил 97 кг, потом диетами скинул 17 кг, сегодня вешу 87 кг, но это уже без жира. Занимаюсь почти каждый день по 2-3 часа.
Предтреники пью раза 2-3 в неделю перед мега нагрузками. протеины пил первый месяц, сейчас только спортивная диета (типа рис с куриными грудками), аминокислоты каждый день.
Сегодня от груди жал 120кг, но это пока для меня много, рабочий вес 95 по 8-10 раз 5 подходов...
Вот как то так :)
Ко мне не пристанет никакая зараза, я русский мужик - я водитель уаза
Аватара пользователя
Smit
 
 
Сообщения: 10633
Зарегистрирован: 04 фев 2010, 08:30
Откуда: Сургут
Благодарил (а): 243 раз.
Поблагодарили: 498 раз.
Имя: Дмитрий
Автомобиль: Другая машина
Год выпуска: 2016
Доп. информация: УАЗ Патриот 2016. 33 колеса, все блокировки, лебедка. V8, 290 л.с., автомат. Было: 6 лет Соренто 2,5Д, BFG A/Т 31, лифт; силовик, лебёдка, самоблок

Re: Бодибилдинг.

Сообщение Sereg@ » 01 ноя 2014, 13:15

Жень, на мой взгляд, очень странный выбор добавок. Впринципе конечно ничего, но в каждой из позиций есть гораздо лучшие препараты. Ну и естественно проты те не заменят нормальной еды. Хочешь реально вырасти, помимо протеина ешь больше, тот же рис с куриными грудками, несколько раз в день. Хотя я думаю ты эт и сам прекрасно знаешь)). Сам занимался достаточно долго, но давно)). Рабочий в жиме был 160.
И опять же белковый коктейль те не нужен, лучше на чистый протеин замени. Т.е. после трени гидролизат, а в течении дня более длинные. И бцашек добавь побольше.
Аватара пользователя
Sereg@
 
 
Сообщения: 644
Зарегистрирован: 01 июн 2011, 12:23
Откуда: Москва, ЮВАО
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Имя: Сергей
Автомобиль: Другая машина
Год выпуска: 2014
Доп. информация: были Sorento 2.5 TD , Part-time, AT 2002 года и 2007 года.

Re: Бодибилдинг.

Сообщение Hrompik » 01 ноя 2014, 13:33

Жень, я очень долго занимался спортом профессионально.Хоккей с мячом(играл в высшей лиге) и борьбой. По поводу добавок скажу только одно(совет дал человек который очень много лет занимается бодибилдингом, пауерлифтингом и силовым экстримом) протеины и спорт.питания ничего опасного не несут, но если решишь химичить (сустанолы, деки, гормон роста) обязательно сделай анализ на предрасположенность к онкологии.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk
Аватара пользователя
Hrompik
 
 
Сообщения: 1260
Зарегистрирован: 25 фев 2014, 22:14
Откуда: Москва Крылатское
Благодарил (а): 180 раз.
Поблагодарили: 321 раз.
Имя: Владимир
Автомобиль: Sorento XM, 2.4 (174 л/с), 4WD, AT
Год выпуска: 2013
Доп. информация: IronMan на ниточке болтается, в салоне не курят

Re: Бодибилдинг.

Сообщение Sereg@ » 01 ноя 2014, 13:42

Володь, он же доктор)). Хотя к сожалению, у нас в стране практически нет реально разбирающихся в этой теме врачей. Для всех фарма-зло. А то что на западе тесто после 40 прописывают каждому второму как то и незнают.
Аватара пользователя
Sereg@
 
 
Сообщения: 644
Зарегистрирован: 01 июн 2011, 12:23
Откуда: Москва, ЮВАО
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 12 раз.
Имя: Сергей
Автомобиль: Другая машина
Год выпуска: 2014
Доп. информация: были Sorento 2.5 TD , Part-time, AT 2002 года и 2007 года.

Re: Бодибилдинг.

Сообщение Sl@va » 05 ноя 2014, 13:50

Жень покажи результаты тренировок...
Библия, Коран, Тора учат любить людей, лишь Камасутра показывает как это делать !!! Изображение
Sl@va
 
Партнёр Клуба
 
Сообщения: 2525
Зарегистрирован: 02 дек 2008, 19:42
Откуда: Москва,ВАО
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Имя: Вячеслав
Автомобиль: Mohave HM, 3.0TD (250 л/с), TOD, AT
Год выпуска: 2012
Доп. информация: Черный Мух, на пневме.
был Sorento 2008г
цвет черный +п овторители в зеркалах, решетка с аистом +полная шумоизоляция + чипованый в Чипико

Re: Бодибилдинг.

Сообщение sandr » 05 ноя 2014, 14:25

поаккуратней с химией...шишка функционировать от нее перестает... %)
Изображение
Изображение
путь к сeрдцу жeнщины лeжaть нe должeн...
Аватара пользователя
sandr
 
Клубный Самоварщик
 
Сообщения: 7190
Зарегистрирован: 06 фев 2009, 10:19
Откуда: Москва.Люблино.
Благодарил (а): 12 раз.
Поблагодарили: 56 раз.
Имя: Саша
Автомобиль: Mohave HM, 3.0TD (250 л/с), TOD, AT
Год выпуска: 2012
Доп. информация: были:
Сорик-классик трахтор 2009-2012...
Сорик-гламур газобензинка 2012-2016...
сейчас: Муха+бешенный табурет Мицу COLT...

Re: Бодибилдинг.

Сообщение Sl@va » 05 ноя 2014, 19:39

sandr писал(а):поаккуратней с химией...шишка функционировать от нее перестает... %)

не Сань это от стероидов тестостероновых может такое быть, Женя такое есть не станет
Библия, Коран, Тора учат любить людей, лишь Камасутра показывает как это делать !!! Изображение
Sl@va
 
Партнёр Клуба
 
Сообщения: 2525
Зарегистрирован: 02 дек 2008, 19:42
Откуда: Москва,ВАО
Благодарил (а): 39 раз.
Поблагодарили: 3 раз.
Имя: Вячеслав
Автомобиль: Mohave HM, 3.0TD (250 л/с), TOD, AT
Год выпуска: 2012
Доп. информация: Черный Мух, на пневме.
был Sorento 2008г
цвет черный +п овторители в зеркалах, решетка с аистом +полная шумоизоляция + чипованый в Чипико

Re: Бодибилдинг.

Сообщение Евген81 » 05 ноя 2014, 20:55

sandr писал(а):шишка функционировать от нее перестает...

пробовал,знаешь? %)
[user]Sl@va[/user] писал(а): Женя такое есть не станет

даже не рассматриваю как вариант.
Просто чуть добавить объемы,потом подсушиться..
[user]Sl@va[/user] писал(а):покажи результаты тренировок...

я как-то для себя занимаюсь и фотографироваться перед зеркалом,как сейчас модно стало,мне не приятно.
Я для себя вижу,что смысл есть.А фотографироваться нет,простите..
Hrompik писал(а):протеины и спорт.питания ничего опасного не несут

я знаю это.
Hrompik писал(а):если решишь химичить

не решу.
[user]Sereg@[/user] писал(а): очень странный выбор добавок.

к сожалению в этом я не силен.Этому в мед.академии не учат.Что предложили в магазине спортивного питания,то и взял.У меня есть знакомый,бывший тренер и сейчас магазин открыл свой по спорт. питанию (правда в Сочи),он мне посоветовал варианты,я в магазине озвучил,а там предложили похожее.Вот и купил)
Аватара пользователя
Евген81
 
Модератор
 
Сообщения: 43685
Зарегистрирован: 20 сен 2007, 22:09
Откуда: г. Балашиха
Благодарил (а): 84 раз.
Поблагодарили: 331 раз.
Имя: Евгений.
Автомобиль: Другая машина
Год выпуска: 2008
Доп. информация: Мерседес G55AMG
BMW 6 series 650i f12
BMW 6 f16
Пежо Боксер

Re: Бодибилдинг.

Сообщение Gads » 05 ноя 2014, 22:13

В наше время было модно есть метандрастинолон и колоть ритаболил - мышца и сила перли как на дрожжах! :crazy:
Напрасно думают, что мудрость - это привилегия старости. M чудак с возрастом не становится мудрецом, он становится старым м чудаком.
Аватара пользователя
Gads
 
Модератор
 
Сообщения: 14493
Зарегистрирован: 05 окт 2009, 20:54
Откуда: Москва
Благодарил (а): 270 раз.
Поблагодарили: 286 раз.
Имя: Михаил
Автомобиль: Sorento XM, 2.4 (174 л/с), 4WD, AT
Год выпуска: 2009
Доп. информация: МВ С-180 AMG Style, Ford Explorer V Limited +

Re: Бодибилдинг.

Сообщение operator » 05 ноя 2014, 22:18

Если бы всё это ещё и здоровья прибавляло. А так... сродни силикону в сиськах.
Рассуждай токмо о том, о чем понятия твои тебе сие дозволяют ... (Козьма Прутков)
Аватара пользователя
operator
 
Модератор
 
Сообщения: 7340
Зарегистрирован: 26 окт 2010, 17:35
Благодарил (а): 626 раз.
Поблагодарили: 1657 раз.
Имя: Сергей
Автомобиль: Sorento XM, 2.2TD (197 л/с), 4WD, AT
Год выпуска: 2010

Re: Бодибилдинг.

Сообщение Andryyy » 05 ноя 2014, 22:19

Евген81 писал(а): .....реально рвать хочется вес,сходу выжал больше,чем ранее....


Евгений с весом не шути! Мне тоже рвать хотелось, нагружался слишком быстро...
Итог: разрыв дистального сухожилия, в простонародии - полный разрыв бицепса. Зато многое осмыслил....
Последний раз редактировалось Andryyy 05 ноя 2014, 22:33, всего редактировалось 1 раз.
Homo sum, humani nihil a me alienum puto
Andryyy
 
 
Сообщения: 497
Зарегистрирован: 09 ноя 2010, 16:43
Откуда: Москва
Благодарил (а): 8 раз.
Поблагодарили: 9 раз.
Имя: Андрей
Автомобиль: Sorento XM, 2.2TD (197 л/с), 4WD, AT
Год выпуска: 2011

След.

Вернуться в Единоборства (бокс, борьба и др.)

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1