ЗОЖ каждый день.

[Тошкин]

здоровье надо экономить. я делаю зарядку каждое утро, плюс 3 раза в неделю бас, остальные 3 дня- тибетские упражнения общеукрепляющего действия плюс отжимания, воскресенье- выходной (кроме зарядки). ну и питаюсь по возможности без фаст-фуда и перееданий. не курю и практически не пью. да, супермена в списке отметил тоже.

[Евген81]

да, супермена в списке отметил тоже.

Слушай,а работаешь-то кахда?

[ShineOn]

не курю и практически не пью.

Я вот тоже не курю вообще и не очень люблю, когда курят в моём присутствии. А вот насчёт алкоголя грешен - люблю качественные напитки! И считаю, что разумное употребление алкоголя не только не вредит организму, но где-то даже и полезно.

Из напитков жалую старые французские (и некоторые сорта армянского, завода Great Valley) коньяки, красное сухое выдержанное вино (Испания, точнее Валенсия или Риоха), в последнее время вискарик понравился (как-то давно отбили у меня желание к этому напитку каким-то дешёвым пойлом, а недавно попробовал нормальные сорта - так очень даже ничего!). Разумеется, все напитки употребляю в меру, без фанатизма.

PS: вспомнился старый анекдот про генерала, приехавшего с проверкой в часть. Привели к нему старлея, который несколько раз попадался по пьяному делу. Генерал делает ему внушение: "Ну что же ты, военный, так напиваешься то? Ну выпил бутылку, ну другую, ну третью - и хватит! Меру то знать надо!"

[Михаил-Andover]

а работаешь-то кахда?

Присоединяюсь к вопросу.....
утро - подъем в 6:20
Выход из дома 7:15
Приход домой, иногда приползание...(в трезвом виде, не подумайте...) в 9:00-9:30.
И так каждый день....
Какой бассейн....какая ёга....

[frol123]

ну не знаю всю жизнь есть не солёного не сладкого не пить и не курить и прожить лет 10 больше я не готов прожигаю жизнь как могу люблю поесть жирного жареного мяса да с пивком и как правело на ноч

[БТР]

не курю вообще, сигареты тоже
пью, раньше вообще был большим любителем завалить за воротник в хорошей компании и под знаткую закуску. под стол не падал, не горжусь этим, но никто меня еще не перепил.
сейчас как то само собой стал уходить от перепиваний, перееданий...
люблю столовое вино, но только сухое и только француское, в основном покупаю бордо 2007, реже белые вина шардоне и т.д.
сейчас нашел в ашане на шереметьевской бордо 2006 года не помню как называется производитель, ух отменное вино, попробовал, потом закупил сразу несколько бутылок. у нас выходит с Натой бутылка на 2 обеда в выходные (по бокалу за раз). иногда просто стакан выпиваю медленно вечером.
вискарь обожал и обожаю. но зараза с колой если начинаем в компании, литр как нечего делать и два литра колы. каллорий много, пьяный, потом утром Наташа ругается
Испанские хересы вкусны, итальянское и чили перестал пить, разонравилось.

Добавил через 1 минуту

и как правело на ноч

тут главное не подумать, что мы заморочены на правильном питании и не позволяем себе ничего кроме морковки и редиски.
я например, ем все, пью алкоголь. но!!! я стал перестраивать приемы и количество, а так же стал более разборчив в качестве еды и напитков.

Добавил через 12 минут

а работаешь-то кахда?

Присоединяюсь к вопросу.....

да все можно, было бы желание.
7-00 подъем. умыться-побриться, пресс-отжимание.
7-45 завтрак.
8-00 оделся, вышел на работу.

19 а бывает и 20-00 вышел из метро дома.
можно в бассейн останкинский, сеансы есть на 20-15,21-00, 21-45.
дома вечером - кефир, творог, чай зеленый. сахар только изредка в черный чай.
еще успеваю заниматься немного языком, мыть посуду, на форум залазить, туры и отзывы искать.
ну это пока детей нет...
а если работа с утра и до ночи, можно утром делать гимнастику (5-10 минут), а бассейн можно и в выходные один раз в неделю. мы же про здоровый образ жизни говорим, а не про тренировки спецназа.

[Hrom]

И считаю, что разумное употребление алкоголя не только не вредит организму, но где-то даже и полезно... в последнее время вискарик понравился

Аналогично. надо тему по обсуждению ароматов и индивидуальных характеров вискаря замутить.

[ShineOn]

надо тему по обсуждению ароматов и индивидуальных характеров вискаря замутить

Ага, в "наших увлечениях" раздел "Алгокольные напитки" создать!

[Тошкин]

Слушай,а работаешь-то кахда?

Бывает иногда... В последнее время не очень часто. В любом случае, время всегда можно выкроить при желании. Бас, например, у меня 7-45 утра, один из дней- суббота. Есть и в 7 сеансы для желающих. Зарядка много времени не занимает, тибетская гимнастика тоже. Ты не подумай, что я всем этим занимаюсь от хорошей жизни. Скорее наоборот- годы идут, здоровья не прибавляется.

[БТР]

годы идут, здоровья не прибавляется.

здоровье можно сохранять. и преумножать
я трачу по 5-10 минут каждое утро (правда всего неделю), чувствую себя великолепно.
наверное все таки это образ жизни должен быть здоровым, то есть голова должна быть в гармонии с телом.
потому что если ты просто поставил цель убрать живот, ты голодаешь или изнуряешь себя упражнениями, потом получаешь результат и все...потом пиво-водка-колбаса)))) и снова пузо.
Это как алкаголь. кто-то не пьет, кто-то пьет в меру, кто-то без меры. но только некоторые становятся запойными акашами.
наверное и желание быть здоровым должно формулироваться не только в выборе с чем смешивать виски - с диет.колой или простой

[Тошкин]

здоровье можно сохранять. и преумножать

канешна, ты прав. я образно выразился. в том плане, что растерять здоровье гораздо легче и быстрее, чем восстановить и приумножить. я тоже веду речь только о ЗОЖ, ни в коем случае ни о спортивных достижениях.
быть здоровым- что может быть лучше?

[БТР]

быть здоровым- что может быть лучше?

+ быть богатым и счастливым. кто-то в этой жизни должен получать все.

[Евген81]

пьяный, потом утром Наташа ругается

как я понял она у тебя золото-ругается не в день когда пьяный,а утром,понимая,что в тот вечер тебе до ее ругани...

кто-то в этой жизни должен получать все.

давайте так-я получаю все,а вы за меня по бассейнам бегайте

[БТР]

как я понял она у тебя золото

она скорее умница, меня пьяного ругать, только себя портить

зы: я пьяный крайне редко, ибо проповедую ЗОЖ каждый день!!!

[Евген81]

меня пьяного ругать, только себя портить

так и я о том же

пьяный крайне редко, ибо проповедую ЗОЖ каждый день!!!

значит в твой ЗОЖ входит пьянство?