Алексей, попробую по порядку.
1) Что такое бег? Это большая серия последовательных прыжков (вспомни стамый мультик про казаков, как там греки бегали
). Т.е. половину времени ни одна нога не касается опоры. А значит, МЫШЦЫ В ЭТОТ МОМЕНТ НЕ РАБРОТАЮТ! В отличии от ходьбы, когда мы переступаем с ноги на ногу и есть ПОСТОЯННАЯ опора как минимум на одну ногу. Получается, что ходьба более энергоемка, чем бег.
2) Что такое беговая дорожка? Это самодвижущееся полотно. Т.е. она сама убегает от тебя и нужно только переставлять ноги. За счет мышц передней поверхности бедра. А значит те мышцы, которыми мы бегаем по земле (асфальту, паркету, искусственному покрытию и т.д.) - мышцы толкатели (заднее бедро и ягодицы) в работе на дорожке участия не принимают. Это приводит к тому, что из-за несбалансированной работы мышц колено начинает испытывать "кривые" нагрузки.
Добавлено через 52 минуты 59 секунд:Продолжение.
3) По причине п. 2 "кривые" нагрузки переходят на тазобедренные суставы и позвоночник (компенсаторная реакция опорно-двигательного аппарата, как единой биомеханической цепочки). В силу того, что мы эволюционировали из Homo Sapiens в Homo сидячикус позвоночнику ТРУДНО компенсировать эти ударные нагрузки, остеохондроз начинает о себе давать знать. В результате - нарушение подвижности ребер, затруднение грудного дыхания.
Следствие - появление болей по ходу ребер. Это с одной стороны. С другой - нарушение венозного возврата из-за отсутствия адекватной работы "грудной помпы", за счет которой кровь подсасывается к сердцу. Верхняя полая вена перегружается. Опять боли, в этом случае "раздувающие", как в детстве на уроках физкультуры в подреберье - в печени или селезенке.
Уф, кажись закончил.
Резюме:
а. Быстро ходить намного эффективнее, чем бегать. И лучше это делать на твердой земле, а не на беговой дорожке;
б. Рекомендую сходить к доктору функциональной диагностики (или обратиться в любой приличный фитнес клуб. где есть врач спортивной медицины) и провести НАГРУЗОЧНЫЕ ПРОБЫ. Их разных много, они позволят выявить тип реакции на физическую нагрузку и подобрать оптимальную интенсивность занятий, необходимые целевые пульсовые зоны, чтобы нагрузки были максимально эффективкы и безопасны.
в. Сходи к невропатологу, покажи ему свою спину. Думаю, массаж и мануалка помогут решить задачу сос своей стороны.
А теперь о страшном...
Есть такая штука - тромбоз глубоких вен. Про него на просторах инета дофига написано. У сидячих бывших спортсменов развивается влёт. Последствия НУ ОЧЕНЬ НЕГАТИВНЫЕ, если не лечить.
Если 3 первых способа решения задачи не помогут - путь к сосудистому хирургу и на УЗИ сосудов нихних конечностей. Хотя ВСЕМ мужчинам после 35 - 40 рекомендую проходить это исследование раз в два года. Во избежание роковых последствий.
(туберкулёзовед 
)
