Компьютерные издержки

[bog13bog]

Компьютерные технологии ударили по рукам. Есть подозрение (где то писали), при активной работе на компе начинают болеть суставы. На сегодняшний день пришлось сильно ограничить работу на компе особенно с мышью. Очень сильно болит локтевой сустав и верхняя часть правой кисти. Особенно выражено после получасовой активной работы на компе. Мышь лежит в руке удобно, долго выбирал по магазинам, ручка не маленькая.
Врачи пока разводят руками. Может кто сталкивался??? Подскажите.

[ls514]

в природе встречал единственную мышь, которая действительно лежи в руке как влитая,
остальные заставляют руку напрягаться
какая у тебя мышка?

[BlkDem]

Есть куча рекомендаций, как избежать заболеваний суставов.
Из них я бы выделил: режим работы 45/15 и в эти 15 мин отдыха заниматься разминкой суставов.
А вообще, правильная посадка + правильное положение рук + режим = отсутствие проблем.

[morbid]

...лежит в руке как влитая...

Руки то у всех разные.
Я с одним товарищем работал, так ему не одна пара верхонок на руку не налазила...

...как избежать заболеваний суставов.
Из них я бы выделил: режим работы 45/15 и в эти 15 мин отдыха заниматься разминкой суставов...

То-же касается глаз, ног и т.д... Короче на комп времени совсем не остаётся!

[I-man]

У меня мышь со встроеной клавой. Не маланькая. По моей ладошке самая удобная!

[Евген81]

bog13bog
Володь.а может не компьютер виноват?Ибо бывают такие заболевания.как сахарный диабет,подагра...Может обратиться к врачу,в частности к терапевту,а еще лучше,к ревматологу (боли в суставах могут быть при ревматоидных заболеваниях) и эндокринологу (нарушение обмена веществ,будь то подагра,будь то сахарный диабет и т.д.)...Может собака зарыта не в мышке?

[лонжерон23]

В мышке, в мышке. У меня точно так же было , когда по тридцать часов без перерыва играл в "Цивилизацию".

[LEO]

Спортзал никто не отменял... После начала посещения на постоянной основе (чуть больше полугода назад) у меня исчезли многие проблемы (вернее, даже не проблемы, а зачаток проблем) со спиной, руками, ногами... Может, просто организму не хватает движения? В офисе сидим, дома сидим, за рулем сидим - нагрузки на организм минимальные. Поэтому постоянное напряжение мышц становится для организма чем-то неординарным, на что он соответственно реагирует болевыми ощущениями. ИМХО!

[BlkDem]

Спортзал - это здорово, но я спокойно обхожусь комплексом "домашних" упражнений. (на суставы, на группы мышц, дыхательные и т.д.)
Их делать нужно просто регулярно. Приучить себя к этому.
У меня поясница болела так, что в узел крючило. (Профзаболевание профкодера)
Суставы пальцев, порой, ТАК о себе напоминали, что в пору было на стену залезать. (по той же причине) Я было даже думал, что артрит, но пронесло...

Больше года регулярных упражнений, и я забыл что такое боль в суставах,
усталость мышц, мигрень; давление выровнялось. Либидо повысилось. Жизненный тонус повысился и пр. положительные моменты
Да, еще вес уменьшился, но это заслуга больше сбалансированного и более-менее правильного питания.

ОФП (общефизическая подготовка) - это могучая сила! Проверено!

зы: я еще люблю железки разные не сильно тяжелые покатать. Это кости укрепляет здорово.

ззы: Лёня, +500! Двигаться надо больше!

[LEO]

я спокойно обхожусь комплексом "домашних" упражнений

Кстати да... я как-то забыл о том, что много из того, что я делаю в спортзале, можно делать дома.
Для примера могу привести уважаемого Алексея ака Страусь - он серьезно начал освоение дыхательной гимнастики Стрельниковой, тема на форуме есть, и по его отзывам, часть хронических болезней у него и членов его семьи ушла в прошлое

я еще люблю железки разные не сильно тяжелые покатать

Это хорошо, правда я потяжелее люблю, но у меня своя цель - кроме ОФП на нормальном уровне хочу свое тело в порядок привести. Даже понемного получается

[Страусь]

Может кто сталкивался??? Подскажите.

Я сталкивался. Нужно искать посадку, так что бы не болело. Попробуй перенести мышь и клаву выше, на стол. Часто помогает.